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享受淡水桑拿的好处是什么

2018-04-28

因为蒸桑拿具有美容养颜、排毒减肥、舒缓压力的保健效果,所以很多人对此趋之若鹜,其中以女士居多。但是据淡水桑拿酒店介绍,如果误入下面几个蒸桑拿浴的误区,那么可能会适得其反!常见误区如下——

误区一:饱餐后蒸桑拿助消化

桑拿房的高温环境会使高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响人体的消化功能,所以饭后不宜立即蒸桑拿,一说是饱餐后半小时内不适合蒸桑拿。

误区二:时间越长越好,温度越高越好

最适宜的干蒸温度在80℃—85℃之间,而每次蒸桑拿的时间不超过十五分钟,建议5—10分钟就外出透气。

误区三:蒸完桑拿后用热水洗浴

蒸完桑拿后的正确洗浴方式应该是应先用冷水或温水冲洗,休息十分钟后,可以在用热水冲洗。

误区四:运动后马上蒸桑拿

运动后,人体容易疲劳,此时对冷热的刺激耐受性降低,马上蒸桑拿容易引起虚脱、晕眩。

此外,用蒸桑拿解酒、治感冒等也是常见的蒸桑拿误区,是盲目夸大了蒸桑拿的功效,淡水桑拿酒店建议我们不要迷信芬兰浴的保健效果,抱有平常心,将之当成一种休闲的生活方式

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